Construir una vida plena. La esencia de una actitud presente, consciente y activa | Ramiro J. Álvarez Fernández

Construir una vida plena. La esencia de una actitud presente, consciente y activa | Ramiro J. Álvarez Fernández

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El mindfulness está en auge. Ante la perspectiva de una sociedad constantemente estimulada por el consumo y el entretenimiento vacío como forma de evasión, así como de retos cotidianos que nos producen estrés y agotamiento, la meditación nos invita a buscar el sosiego mediante una disposición pasiva, reflexiva y de calma frente a cada nuevo desafío. Construir una vida plena sugiere una aproximación distinta. Mezclando el rigor científico y la racionalidad de Occidente con la sabiduría y las prácticas de Oriente, esta obra reúne lo mejor de los dos mundos y ofrece una perspectiva global de las metodologías más efectivas para construir una vida centrada en el instante. El autor nos propone una actitud consciente y activa que nos ayudará a estar presentes en cada momento. Un libro que nos motiva a alcanzar una vida constructiva a partir de la conciencia plena de lo que hacemos, al tiempo que brinda herramientas y actividades para sacar partido de las tareas de cada día y vivir un ahora significativo.


Ramiro J. Álvarez Fernández
Construir una vida plena. La esencia de una actitud presente, consciente y activa
Plataforma Editorial

Páginas: 248
Precio: 73.0
ISBN: 9788417114886