Alimentación intuitiva

Descripción

b’Esta obra de referencia, completamente revisada y actualizada, te ayudarxe1 a aceptar tu cuerpo y a hacer las paces con la comida de una vez por todas.nnEn su primera edicixf3n, Alimentacixf3n intuitiva se convirtixf3 en un libro revolucionario debido a su enfoque antidieta. Las autoras, destacadas profesionales del campo de la nutricixf3n y los trastornos alimentarios y creadoras del movimiento de la alimentacixf3n intuitiva, explican que el problema no somos nosotros sino las dietas cargadas de reglas y restricciones, que no hacen mxe1s que distanciarnos de nuestra sabidurxeda nutricional innata. Por eso nos animan a desarrollar la positividad corporal y a reconectar con nosotros mismos.nnEn un lenguaje positivo y claro, Evelyn Tribole y Elyse Resch nos muestran cxf3mo:nn Seguir los diez principios de la alimentacixf3n intuitiva para entablar una nueva relacixf3n con la comida.n Combatir la cultura de la dieta y rechazar dicha mentalidad para siempre.n Disfrutar de las decisiones que tomemos en relacixf3n con la alimentacixf3n.n Adoptar una actitud amable hacia nuestros sentimientos, nuestro tu cuerpo y nosotros mismos.n Prevenir o sanar las heridas de un trastorno alimentario.n Hacer las paces con la comida a cualquier edad, sea cual sea nuestro peso o fase de desarrollo.n Mantener conductas alineadas con la positividad corporal.n Dejar de contar calorxedas y tomar conciencia de los efectos perjudiciales del estigma del peso.nnEn esta obra encontrarxe1s sugerencias fxe1ciles de implementar que te ayudarxe1n a incorporar la alimentacixf3n intuitiva en tu vida diaria y a confiar en tu intuicixf3n para toda la vida.’