Buenos hábitos, malos hábitos. La ciencia de llevar a la práctica cambios positivos que perduren en

Descripción

b’Wendy Wood recurre a tres dxe9cadas de investigaciones para explicar la fascinante ciencia de cxf3mo creamos nuevos hxe1bitos. . Una obra completa, accesible y prxe1ctica que nos ofrece las claves para desbloquear nuestra mente y llevar a cabo los cambios que buscamos.. La autora nos invita a utilizar el extraordinario poder de nuestra mente inconsciente para conseguir nuestras metas. Ahorrar dinero, perder peso, aprender un nuevo idioma, salir mxe1s y conocer a gente nueva. Sea cual sea nuestro objetivo, lo abordamos siempre con pasixf3n y convencimiento. Sin embargo, al cabo de poco tiempo, nos descubrimos incapaces de sostener ese compromiso. xbfPor quxe9 nos resulta tan fxe1cil tomar esa decisixf3n inicial pero tan difxedcil persistir a la larga?nnWendy Wood, considerada una de las mayores expertas del mundo en la fascinante ciencia de los hxe1bitos, nos descubre los misterios de la mente inconsciente, la misma que determina buena parte de lo que hacemos a lo largo del dxeda, para mostrarnos cxf3mo es posible cambiar nuestra manera de comer, comprar, hacer ejercicio o relacionarnos sin recaer en los viejos hxe1bitos. Recurriendo a una potente combinacixf3n de neurociencia, estudios de caso y reveladores experimentos llevados a cabo en su laboratorio, la autora demuestra por quxe9 la popular idea de que un hxe1bito se crea en veintixfan dxedas es falsa y ofrece estrategias contrastadas para sustituir los malos hxe1bitos por otros buenos y mantenerlos.’