Descripción
b’Dormir bien no se relaciona xfanicamente con la cantidad de horas que descansamos sino tambixe9n con la calidad del suexf1o logrado. En la actualidad es muy habitual que nos acostumbremos a estar mal dormidos, una situacixf3n que no resulta en absoluto aconsejable. Las consecuencias desfavorables del mal dormir incluyen alteraciones en el estado de xe1nimo, deterioro de las relaciones interpersonales y del rendimiento laboral, y aumento del riesgo de accidentes. En cambio, dormir bien ayuda a vivir mejor, aumenta la vitalidad y la productividad, fortalece la salud del corazxf3n y del sistema inmunolxf3gico, me-jora el estado de xe1nimo y alarga la vida. Este libro, destinado a todos aquellos que reconocen tener dificultades para dormir y descansar, ha sido cuidadosamente elaborado por profesionales de la Medicina del Suexf1o, y resume los principales trastornos del suexf1o, asxed como su modo de diagnxf3stico y su tratamiento. En xe9l, el lector obtendrxe1 informacixf3n general para tomar conciencia sobre la importancia de no subestimar estos trastornos y, de este modo, recibir la ayuda profesional en forma oportuna. Asimismo, el libro incluye una guxeda de cuidados para la prevencixf3n y la correccixf3n de algunos trastornos del suexf1o en las distintas etapas de la vida.’
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