Descripción
b’Una completa guxeda de tecnicas de comunicacixf3n basada en la prxe1ctica de la atencixf3n plena.nEl desarrollo de nuestras habilidades comunicativas se traduce en una mejora de nuestras relaciones personales.nIncluye ejercicios de reflexixf3n y meditacixf3n para comunicarnos con mxe1s honestidad, claridad y compasixf3n.nLa comunicacixf3n es la base de las relaciones. Cuando decimos que sxed pero querrxedamos decir no, cuando adornamos nuestra imagen o recurrimos a gestos pasivo agresivos, cuando no expresamos claramente nuestros deseos y necesidades, no solamente estamos boicoteando la comunicacixf3n con el otro; tambien nos boicoteamos a nosotros mismos. La raxedz de toda infelicidad e inseguridad procede, a menudo, del estilo de comunicacixf3n.nnCynthia Kane, instructora certificada de meditacixf3n y mindfulness, moderniza las cuatro reglas de la comunicacixf3n budista con ideas y principios procedentes de las teorxedas de la comunicacixf3n no violenta y el mindfulness para transformar un lenguaje debilitante o violento en otro sano y consciente. El resultado es un trabajo en cinco pasos que nos ayudarxe1 a vivir de forma mxe1s serena, equilibrada y positiva.’
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