Descripción
b’Las relaciones suelen ser la parte mxe1s importante de la vida de una persona. Pero a menudo son estresantes y frustrantes, o sencillamente incxf3modas, distantes y solitarias. Sentimos el peso de las cosas no dichas, de las necesidades no satisfechas y de los conflictos no resueltos. Es fxe1cil sentirse estancado.El autor superventas de El cerebro de Buda, Rick Hanson, PhD, aporta su calidez y su claridad caracterxedsticas a Construye grandes relaciones, una guxeda completa para fomentar relaciones de todo tipo sanas, efectivas y plenas: en casa, en el trabajo, con la familia y los amigos, y con la gente que te supone un reto. Construye grandes relaciones ofrece cincuenta habilidades fundamentales, entre las que se incluyen:xa2 Cxf3mo convencerte de que realmente te mereces ser tratado bienxa2 Cxf3mo comunicarte de manera eficiente en todo tipo de situacionesxa2 Cxf3mo mantenerte centrado para que el conflicto no te afecte tan profundamentexa2 Cxf3mo ver lo bueno de los demxe1s (incluso cuando lo hacen difxedcil)xa2 Cxf3mo establecer y mantener lxedmites saludables, o redimensionar relaciones cuando resulte necesarioxa2 Cxf3mo expresar tus necesidades para que sea mucho mxe1s probable que se satisfagan..’
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