Descripción
b’Una guxeda prxe1ctica e ilustrada para encontrar el equilibrio en el mundo moderno.nxbfQuixe9n no anhela tomar distancia, siquiera por un momento, de las exigencias del mundo de hoy? El ritmo de nuestras vidas es cada vez mxe1s acelerado, y encontrar la quietud interior es ya una cuestixf3n de supervivencia. El experto en mindfulness M. Fridh nos ensexf1a a travxe9s de sencillas prxe1cticas cxf3mo hallar paz en un mundo estresado. nnOrganizado en torno a tres temas x97Vida cotidiana, Naturaleza y Meditacixf3nx97, este libro explora cxf3mo podemos encontrar esos momentos de silencio que nos permiten relajarnos, recargar energxeda y dar sentido a lo que experimentamos, para volver a conectar con la fuente de nuestra creatividad, inspiracixf3n y entusiasmo por la vida. La quietud se esconde en cada instante que nos brinda la vida. Y encontrarla es el leitmotiv de este libro.’
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