El pequeño gran libro de la ansiedad

Descripción

b’El experto en ansiedad Ferran Cases presenta un manual sencillo y prxe1ctico para conocer los trastornos de ansiedad y aprender a superarlos, ademxe1s de un pequexf1o curso sobre la autxe9ntica felicidad.nnNUEVA EDICIxd3N ACTUALIZADAnnSoy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contactxf3 conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se crexeda que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese dxeda hemos ayudado junto a mi equipo de psicxf3logos a miles de personas en los xfaltimos once axf1os. Habrxe1s visto muchos libros en los xfaltimos meses que hablan sobre ansiedad. Este no es uno mxe1s, dxe9jame decirte por quxe9.nnPorque estxe1 escrito desde la experiencia personal y no hay nadie mejor que alguien que lo ha sufrido para empatizar contigo. Porque son capxedtulos cortos y aplicables, llenos de informacixf3n de valor. Porque probablemente lo has lexeddo todo sobre la ansiedad, pero nadie te ha contado quxe9 es lo que realmente tienes que hacer. Porque aquxed no nos casamos con nadie: te hablo de neurociencia y tambixe9n de yoga y meditacixf3n. Si funciona, lo utilizaremos. Porque te resumo en 4 simples puntos cada uno de los capxedtulos. Sxe9 por lo que estxe1s pasando y sxe9 lo que necesitas.nnY muchas mxe1s cosas que ahora vas a empezar a descubrirnnQuiero que sepas que se publicxf3 una primera versixf3n de este libro hace tres axf1os y ya lo han lexeddo mxe1s de 13.500 personas.nnEsta nueva edicixf3n, revisada y ampliada, incluye ejercicios y cinco escalones adicionales que, basados en la filosofxeda estoica, nos ayudarxe1n a conquistar el arte de la verdadera felicidad.’