¿Es posible evitar el estrés?

Descripción

b’Este libro invita al lector a cuestionar sus creencias sobre la direccixf3n que le damos a nuestras vidas. Inmersos en el «paradigma de la liebre», la vida cotidiana nos exige hacer cada vez mxe1s cosas en menos tiempo. Lo urgente gana terreno a lo importante. Finalmente, obtenemos una gran cantidad de estrxe9s como recompensa, acompaxf1ado de un sentimiento de vacxedo: no estamos consiguiendo aquello que nos proponemos y pareciera que nuestros suexf1os y objetivos fundamentales en la vida se alejan con la misma velocidad que intentamos alcanzarlos. xbfY si cambiamos el «paradigma de la liebre» por el del gato? En lugar de estimularnos a hacer mxe1s cosas en menos tiempo, podremos detectar los errores habituales al intentar afrontar nuestros problemas. El autor ofrece al lector un itinerario donde se aclara quxe9 significa realmente el estrxe9s, a quxe9 se debe y cuxe1l es su impacto en el organismo y en nuestra vida en general, los distintos modelos que se han desarrollado para explicarlo hasta llegar a las estrategias posibles y disponibles para afrontarlo. Estamos ante un libro provocador. El estrxe9s, tal como se nos presenta en la actualidad familiar, social y laboral, es una genuina epidemia, la mayor de las veces oculta, que socava nuestras vidas. Pero la buena noticia es que tenemos la posibilidad de apropiarnos de sus efectos positivos y evitar sus efectos daxf1inos. Es evidente que no podemos cambiar el mundo, pero sxed el precio que pagamos por observarlo, manejan-do y conciliando nuestras auto-conversaciones o dixe1logos interiores.’