La cura del burnout

Descripción

b’Emily Ballesteros, coach de gestixf3n del burnout y tiktoker, combina la investigacixf3n cientxedfica y cultural, su experiencia en psicologxeda organizacional y las estrategias probadas y verdaderas que ha implementado con xe9xito conclientes de todo el mundo para desmitificar el agotamiento en nuestro mundo pospandxe9mico y encaminarte hacia una vida de equilibrio personal y profesional.nnBallesteros describe cinco xe1reas en las que se pueden desarrollar hxe1bitos saludables para combatir el agotamiento: mentalidad, cuidado personal, gestixf3n del tiempo, establecimiento de lxedmites y gestixf3n del estrxe9s. Ofrece herramientas claras y fxe1cilesnnde implementar para ayudarte a conseguir mayor libertad, energxeda y satisfaccixf3n, mostrxe1ndote cxf3mo:nnRomper hxe1bitos que te mantienen en un patrxf3n de agobio crxf3niconnCrear un equilibrio sostenible entre vida personal y laboral a travxe9s de un cuidado personal predeciblennHacer mxe1s cosas en menos tiempo mientras creas un impulso hacia una vida significativannIdentificar y establecer lxedmites personales y profesionales, libres de culpannDominar tu estrxe9s y despegarte de tus factores estresantesnnLa cura del burnout es un mxe9todo holxedstico para gestionar el agotamiento y abordar la epidemia provocada por nuestra cultura siempre activa y crxf3nicamente extendida, empoderxe1ndonos para recuperar el control de nuestras propias vidas de una vez por todas.’