Descripción
b’Cambia tu mente para cambiar tu vida: descubre la neurociencia que te ensexf1a cxf3mo reprogramar tu cerebro para alcanzar el bienestar.nnCon un lenguaje claro, la neurocientxedfica Nicole Vignola desmitifica la ciencia de romper los malos hxe1bitos y explica cxf3mo crear los buenos, asxed como los principios de la neuroplasticidad y los mxe9todos de neurohacking para cambiar los patrones de comportamiento. En definitiva, te ayuda a verte a ti mismo de una manera diferente y a controlar cxf3mo reaccionas ante cualquier situacixf3n de la vida, desde superar creencias limitantes negativas hasta manejar el estrxe9s y alcanzar el bienestar mental xf3ptimo.nnPiensa en tu cerebro como tu hardware y tu salud mental como tu software. Tu hardware debe funcionar bien antes de que puedas actualizar tu software; una vez que aprendas los fundamentos de la reprogramacixf3n de tu cerebro, puedes inculcar nuevos hxe1bitos, cambiar tu mentalidad y modificar comportamientos no deseados para crear la mejor versixf3n de ti mismo.nnTodos tenemos hxe1bitos y comportamientos que nos impiden alcanzar nuestro mxe1ximo potencial. Este libro te ayudarxe1 a ver que no estxe1s atrapado, que puedes reescribir tu historia y te muestra cxf3mo hacerlo.’
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