Descripción
b’Las mxe1quinas estxe1n disexf1adas para funcionar constantemente, las personas, no. Hacemos frente a esta realidad con descansos de fin de semana, aplicaciones para meditar y vacaciones anuales, pero estos mecanismos tienen un impacto poco duradero. Para prosperar, necesitamos un enfoque mxe1s sostenible: desarrollar la capacidad para hacer pausas.nnPausa analiza la importancia de esta idea sutil pero poderosa para la comunicacixf3n, la creatividad y las relaciones, asxed como para nuestro bienestar y salud mental. Con herramientas prxe1cticas para ayudarnos a crear nuevos hxe1bitos o tomar decisiones de estilo de vida mxe1s significativas, descubriremos formas de:nnx95 Restablecernos y regenerarnosnx95 Profundizar en nuestro pensamiento y experienciasnx95 Recuperar el control de nuestro tiemponx95 Reconectarnos con otras personas y con nosotros mismosnnDesde hacer una respiracixf3n hasta tomarse un axf1o sabxe1tico, una pausa puede ser muchas cosas. Y la buena noticia es que incluso una pequexf1a pausa de vez en cuando puede marcar una diferencia real y duradera.’
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