Descripción
b’Conoce la fisiologxeda del entrenamiento de pilates y personaliza tu prxe1ctica con mxe1s de 100 ejercicios esenciales.nnLas detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los xe1ngulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta.nnLos estudios mxe1s recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los mxfasculos, entrena el core, mejora laflexibilidad, el equilibrio y la movilidad, reduce el estrxe9s y favorece la prxe1ctica del mindfulness.nnxbfA quxe9 esperas? Perfecciona tu txe9cnica, disexf1a tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente.nnOtros txedtulos DK:nn-Anatomxeda del yogann-Entrenamiento de fuerzann-Runningnn-Hitt. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad’
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