Descripción
b’Disexf1a hxe1bitos para mejorar el rendimiento de tu cerebro y prevenir el alzhxe9imernnHxc1BITOS PARA UN FUTURO SIN TANTO ESTRxc9S NI FATIGA.nnxbfQuxe9 significa tener un cerebro sano y por quxe9 es tan importante conservarlo a travxe9s de rutinas que equilibran placer y cuidado? xbfSabxedas que la gente mxe1s solitaria y triste es mxe1s propensa a enfermarse? Centrada en aspectos tan importantes como la dieta, el suexf1o, el ejercicio, el entrenamiento cognitivo, las emociones, las mascotas y la vida social, esta guxeda explica en detalle la ciencia que hay detrxe1s de lo que realmente afecta y beneficia a nuestro cerebro.nnCon ella aprenderxe1s a:nn Regenerar neuronas.n Establecer rutinas que disfrutes y beneficien tu estado de xe1nimo.n Hacer que tu cuerpo siempre tenga energxeda.n Crear un ambiente reparador en tu habitacixf3n.nnUna visixf3n completa y actual de nuestro conocimiento cientxedfico sobre el cerebro y de cxf3mo mantenerlo en estado xf3ptimo para mejorar tu calidad de vida.’
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