Tus líneas rojas

Descripción

b’El reconocido psicxf3logo Tomxe1s Navarro nos proporciona las herramientas de autodefensa emocional necesarias para marcar esas lxedneas rojas que nadie deberxeda cruzar.nnxbfCxf3mo marcar lxedmites? xbfCxf3mo atender a mis necesidades sin sentirme culpable? xbfSoy egoxedsta si marco lxedmites a otras personas? Saber quxe9 actitudes o comportamientos podemos aceptar de los demxe1s y cxf3mo priorizar nuestras propias necesidades es un aprendizaje imprescindible para definir quixe9nes somos y cxf3mo queremos vivir.nnEn este libro, Tomxe1s Navarro nos guxeda en un paso a paso esencial para desaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras y explora, con un lenguaje sencillo y lleno de sentido comxfan, los pilares imprescindibles para poner lxedmites: cxf3mo funcionan la autoestima y el autorrespeto, la importancia del autocuidado, por quxe9 tenemos que autoprotegernos y defendernos emocionalmente y, lo mxe1s importante, en quxe9 consiste realmente la asertividad.nnCon explicaciones sencillas basadas en la psicologxeda, asxed como ejemplos de casos y ejercicios, este libro nos presenta ademxe1s un sencillo mxe9todo de tres pasos para trazar nuestras lxedneas rojas que se puede aplicar en el amor, el trabajo y la familia, asxed como estrategias para gestionar el chantaje emocional y la sensacixf3n de culpa, y sortear los mecanismos que utilizan los perfiles txf3xicos y manipuladores para anularnos.’