Descripción
b’. La web EN EQUILIBRIO MENTAL del autor estxe1 considerada una de las mejores webs de psicologxeda. . Un libro que ofrece informacixf3n cientxedfica de forma asequible, para todos los pxfablicos. . El autor colabora habitualmente en Huffigton Post Y el programa de TV Saber Vivir, y ofrece charlas TED en Espaxf1a y Amxe9rica Latina. Experimentar alegrxeda es agradable y todos aspiramos a la felicidad. Ahora bien, para alcanzar un estado de alegrxeda y serenidad, es necesario hacer un espacio al resto de las emociones. Estar triste, ansioso, enfadarse o sentir miedo es completamente normal y saludable, por cuanto la evolucixf3n ha disexf1ado el cerebro para sobrevivir, no para ser feliz. Y si queremos experimentar la vida como individuos funcionales y adaptados, no podemos darle la espalda al universo emocional en toda su riqueza y complejidad. El psicxf3logo Jesxfas Matos lleva axf1os acompaxf1ando a personas que se sienten atrapadas en la insatisfaccixf3n o la tristeza hacia el bienestar. Desde esta experiencia y conocimiento, ha disexf1ado un innovador modelo de exploracixf3n, gestixf3n y capacitacixf3n emocional que combina apasionante informacixf3n con prxe1cticas planteadas para transformar nuestros territorio cognitivo, emotivo y conductual. Una propuesta de autoterapia tan rigurosa como emocionante para crecer en libertad, capacidad de decisixf3n y. prxe1cticamente felicidad.’
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