Alimenta tu cerebro

Descripción

b’Con simples recomendaciones dietxe9ticas y un prxe1ctico programa de seis pasos para mejorar la ecologxeda del intestino, Alimenta tu cerebro, un libro divulgativo a la par que riguroso, nos abre la puerta a la adquisicixf3n de una salud cerebral sin precedentes. La mxe1s importante revelacixf3n mxe9dica del siglo XXI es que el intestino y esos pequexf1os bichos que viven en xe9l estxe1n relacionados con casi todos los padecimientos crxf3nicos, desde el autismo y la depresixf3n hasta el asma y las enfermedades autoinmunes, la diabetes o la demencia. En las xfaltimas dxe9cadas han aumentado los trastornos que debilitan nuestro cerebro, desde los nixf1os con autismo y TDAH hasta los adultos que desarrollan demencia a edades mxe1s tempranas que nunca. Pero una investigacixf3n mxe9dica actual revela que la salud de nuestro cerebro estxe1 dictada mayoritariamente por el estado de nuestro microbioma o, lo que es lo mismo, por la gran poblacixf3n de organismos que viven en nuestros intestinos y que superan en nxfamero a las cxe9lulas del cuerpo humano en una proporcixf3n de diez a uno. Es decir que lo que estxe1 ocurriendo en nuestros intestinos hoy determina el riesgo de cualquier trastorno o enfermedad relacionada con el cerebro. El doctor Perlmutter explica la potente interaccixf3n que existe entre los microbios intestinales y el cerebro, y cxf3mo el microbioma humano se desarrolla desde el momento del nacimiento y evoluciona segxfan nuestro estilo de vida, cxf3mo puede enfermar y cxf3mo podemos fomentar la salud del intestino con sencillas estrategias.nn’