Descripción
b’Ayunar no solo puede ayudarnos a perder peso, sino que tambixe9n es beneficioso para regular las hormonas y mejorar la salud. Este libro es un manual pensado especxedficamente para mujeres que quieran aprender a ayunar de manera correcta y aprovechar todos los beneficios que esta prxe1ctica ofrece. A travxe9s de los consejos de la doctora Pelz aprendernos protocolos y estrategias probadas en cientos de mujeres que, gracias al ayuno, han podido no solo perder peso y quemar grasa sino tambixe9n sentirse mucho mejor fxedsica y mentalmente. En estas pxe1ginas encontrarxe1s: *Una guxeda para aprender a ayunar de manera segura. *Estrategias para ayunar teniendo en cuenta tu ciclo menstrual, tanto si lo tienes como si no lo tienes. *Quxe9 alimentos consumir durante las horas que no estxe1s ayunando para potenciar y mejorar tu metabolismo. *Mxe1s de 50 recetas especxedficamente creadas para mejorar tu salud. Si te has cansado de las dietas milagrosas que prometen resultados rxe1pidos pero que terminan siendo un desastre para tu salud, Ayunar para sanar puede darte la solucixf3n que tanto buscas para recuperar el control de tu cuerpo y sentirte mucho mejor, por fuera y por dentro.’
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