Descripción
b’Cuando estamos deprimidos, la mayorxeda creemos que nuestra situacixf3n es desesperada. En Descubre la felicidad con mindfulness, Elisha Goldstein nos asegura que no es asxed. El secreto para superar la depresixf3n y descubrir la felicidad consiste en aprovechar la capacidad antidepresiva natural de nuestro propio cerebro y crear, de este modo, una mayor fortaleza emocional.nnEste libro es, fundamentalmente, un persuasivo argumento en favor de la esperanza: haber sufrido una depresixf3n en el pasado no significa que debas sufrirla en el futuro. Se pueden desarrollar las regiones cerebrales que protegen de la depresixf3n y ralentizar las que la fomentan, para asxed liberar y reforzar los antidepresivos naturales del cerebro, con lo que contribuirxe1s, en gran medida, a desarrollar la fortaleza emocional que necesitas para disfrutar de los buenos momentos, sobrevivir a los momentos difxedciles y abrirte a una vida que verdaderamente vale la pena vivir.’
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