Descripción
b’xabCreerte a ti mismo es una de las peores cosas que puedes hacer, porque llevas mintixe9ndote toda la vida.xbb Don Miguel Ruiz, El quinto acuerdo. Todos estamos familiarizados con esa vocecilla interna que, de una manera u otra, nos boicotea: nunca llegarxe1s a nada, nadie te quiere, no eres una buena madre, no mereces ser amado. Es posible que reprimir esos pensamientos ayude temporalmente y tal vez reduzca la frecuencia del dolor, pero no resuelve las emociones subyacentes, que se encuentran enraizadas en lo mxe1s profundo de nuestras mentes. Por mxe1s que intentemos pensar en positivo, esa voz crxedtica vuelve a emerger una y otra vez. La realidad es que no podemos cambiar la mayorxeda de nuestros pensamientos. En cambio, podemos relacionarnos de manera distinta con ellos. xbfY si no hiciera falta acallar al crxedtico interior? xbfPor quxe9 no desconfiar de nuestros propios pensamientos? Desde la sencillez y la verdad de la propia experiencia, Yong Kang Chan comparte txe9cnicas de mindfulness para practicar el hxe1bito de la incredulidad. Poniendo en duda la veracidad de lo que dice la mente, toda la experiencia vital se transformarxe1.’
Valoraciones
No hay valoraciones aún.