Descripción
b’Conquista la flexibilidad metabxf3lica que tu cuerpo necesita y disfruta los beneficios duraderos de un estilo de vida que llevarxe1 tu salud y longevidad a niveles nunca imaginados.nnEn esta guxeda, profunda pero accesible, el Dr. Joseph Mercola nos invita a explorar la fisiologxeda y los mecanismos del ayuno y su papel en la dieta cetogxe9nica cxedclica. Cxf3mo los ayunos regulares, aplicados de forma segura y monitorizada, ayudan a la quema de grasa y la desintoxicacixf3n, al tiempo que minimizan el hambre y los efectos secundarios. Por quxe9 convertir la grasa en el combustible principal es esencial para evitar los terribles bajones, dormir mejor y sentirnos mxe1s descansados al despertar.nnMuchos son los mitos y las dudas que rodean al ayuno, una antigua pero poderosa intervencixf3n metabxf3lica que, cuando se practica de manera estratxe9gica, intermitente y guiada por un especialista, no solo es capaz de promover una pxe9rdida acelerada de peso, sino de prevenir la resistencia a la insulina y disminuir el riesgo de padecer enfermedades tan terribles como el cxe1ncer, el alzhxe9imer, el pxe1rkinson, las cardiopatxedas o la diabetes.nnJoseph Mercola es doctor en medicina osteopxe1tica y activista de la salud. Su primer libro en espaxf1ol,Sana sin esfuerzo, se ha perfilado ya como uno de los libros …’
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