Descripción
b’Una valiosa guxeda para explorar el maravilloso mundo de los suexf1os y comprenderlos desde su naturaleza cientxedfica, psicolxf3gica, artxedstica y espiritual.nnA pesar de pasar casi un tercio de nuestras vidas durmiendo y soxf1ando, muy pocas personas entienden el propxf3sito de los suexf1os. Este libro nos ensexf1a cxf3mo aprovecharlos como fuente de orientacixf3n e inspiracixf3n para mejorar nuestro bienestar y descubrir un enfoque de la vida mxe1s saludable y equilibrado.nnEn el «mundo desarrollado», casi la mitad de la poblacixf3n padece de trastornos de suexf1o. Nos hemos acostumbrado a vivir sin considerar los ritmos naturales del dxeda y de la noche, los cambios estacionales o el equilibrio entre el hacer y el ser, la mente y el corazxf3n, el cuerpo y el alma. El dxeda comienza en disonancia con la naturaleza cuando despertamos artificialmente con el sonido del reloj despertador: xa1somos la xfanica especie en hacerlo!nnEn este libro, Melinda Powell, psicoterapeuta y cofundadora del Instituto de Investigacixf3n del Suexf1o, aborda la ciencia y el arte del dormir y soxf1ar. Nos transmite una comprensixf3n mxe1s profunda de los suexf1os y nos invita a revisarlos e interactuar conscientemente con ellos para explorar las maravillas de nuestro universo interior, el potencial de desarrollo.’
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