Los lentes de la felicidad

Descripción

b’Mi relacixf3n con la psicologxeda es como una pequexf1a historia de amor y confieso que, cuando me licencixe9 en el axf1o 1992, no crexeda mucho en su poder para cambiar a las personas. No fue sino hasta que volvxed a estudiar el trabajo del famoso psicxf3logo Albert Ellis, unos axf1os mxe1s tarde, que empecxe9 a comprender el impacto que el propio pensamiento podxeda ejercer sobre la mente de las personas. Lo comprobxe9 conmigo mismo y, con un poco de trabajo mental, logrxe9 cambiar mis emociones. xa1La psicologxeda funcionaba!nnDespuxe9s, como terapeuta, tuve la oportunidad de presenciar cambios mucho mxe1s radicales en mis pacientes. Este libro pretende convertirte en una persona mucho mxe1s fuerte y feliz. Aglutina todos los mecanismos que conoce la psicologxeda moderna para transformarnos. Personalmente no soy fan de los libros de autoayuda, excepto de aquellos basados en la evidencia. Aquxed te ofrezco sxf3lo herramientas de comprobada eficacia y te aseguro que 80% de los pacientes que han seguido mi combinacixf3n terapxe9utica han dejado completamente atrxe1s la depresixf3n, la ansiedad, las obsesiones y los miedos exagerados.nnLa terapia cognitiva es la forma de psicologxeda mxe1s cientxedfica y rigurosa que existe. Es tan rigurosa que se asemeja al ejercicio fxedsico: si vas al gimnasio y te ejercitas como te ha indicado tu profesor, el crecimiento del mxfasculo estxe1 garantizado. La mente funciona de manera parecida y te aseguro que es la parte mxe1s importante del cuerpo humano, la computadora central que lo controla todo. Vale la pena trabajarla: te recompensarxe1 en todos los aspectos de tu vida.’