Descripción
b’Si tienes alrededor un nixf1o entre los cuatro y los seis axf1os sabrxe1s que son un verdadero polvorxedn de emociones y nervios. Estxe1n apre ndiendo cxf3mo funciona el mundo y han llegado a xe9l con un corazxf3n inmenso capaz de sentir muchas cosas y todas a la vez. Es important e que como adultos les ayudemos a regular esas emociones, que les echemos una mano primero reconocixe9ndolas y luego dxe1ndoles trucos p ara gestionarlas en cada momento. Mi primer libro de meditacixf3n y Mindfulness te ayudarxe1 a ello de forma prxe1ctica a travxe9s de: – Ejercicios prxe1cticos para volver a la calma cuando estamos en una situacixf3n de nervios. – Recursos para ayudar a los nixf1os a estar menos dispersos y mxe1s presentes , menos nerviosos y mxe1s c oncentrados . – Fxf3rmulas para aprender a controlar la respiracixf3n con ejercicios prxe1cticos y divertidos . – Habilidades que luego les resultarxe1n muy xfatiles en su vida adulta . – Trucos sencillos de meditacixf3n que os ayudarxe1n a todos. – Ideas para propiciar m omentos de calma y tranquilidad en familia . – Herramientas de meditacixf3n, concentracixf3n y relajacixf3n sencillas y eficaces, que se adaptan a las necesidades de los pequexf1o s y proporcionan beneficios inmediatos a toda la familia.n’
Valoraciones
No hay valoraciones aún.