Descripción
b’xbfEstxe1s desconectado de ti mismo? xbfSientes que te pasa algo, pero no sabes quxe9 es? xbfLa opinixf3n de los demxe1s te condiciona demasiado? Los pequexf1os malestares del dxeda a dxeda son una gran oportunidad para mejorar.nnEn Terapia para llevar encontrarxe1s 20 conceptos clave de psicologxeda y 5 herramientas prxe1cticas para llevar mejor el dxeda a dxeda.nnAprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner lxedmites que te hagan sentir bien. Descubre cxf3mo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar mxe1s en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.nnEn definitiva, escxfachate, entiende tus emociones y, sobre todo, actxfaa para mejorarlas.nnTe ha costado axf1os conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti tambixe9n te llevarxe1 tiempo.nnCON ESTE LIBRO APRENDERxc1S A:nn Afrontar el fracasonn Poner lxedmitesnn Aumentar tu autoestimann Dejar de procrastinarnn Superar una ruptura amorosann Relativizarnn Superar el miedo al quxe9 dirxe1nnn Controlar los pensamientos intrusivosnn Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbrenn Comunicarte de manera asertivann Cerrar ciclosnnY MUCHO Mxc1S.’
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