Descripción
b’Una visixf3n actual de la prxe1ctica ancestral del yoga, bellamente ilustrada y con instrucciones claras y sencillas. Si te interesa el yoga, el movimiento consciente y la meditacixf3n, este libro se convertirxe1 en tu compaxf1ero inseparable para tu prxe1ctica diaria. Ademxe1s de ofrecer una completa guxeda de posturas, incluye numerosas secuencias de imxe1genes especialmente pensadas para alcanzar objetivos concretos: combatir el estrxe9s y la fatiga, aumentar la creatividad y dormir mejor. A lo largo del libro encontrarxe1s tambixe9n trucos para vivir una vida mxe1s consciente, estrategias sencillas para conseguir que la prxe1ctica del yoga se refleje en tu bienestar y tu salud. En los xfaltimos tiempos han proliferado los cursos online, aplicaciones y guxedas web para la prxe1ctica del yoga. Sin embargo, cada vez mxe1s personas se dan cuenta de que esta disciplina no es compatible con las pantallas, y que las guxedas digitales impiden tomar conciencia plena en el momento presente. Esta obra te permitirxe1 apagar el portxe1til, guardar el telxe9fono y realizar cada movimiento con concentracixf3n y atencixf3n.n’
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