Descripción
b’La mayorxeda de las personas vamos siempre corriendo, xbftxfa tambien?nnVivimos en un mundo estresado y acelerado. Una sociedad superocupada donde cuidarse, disfrutar de la vida, descansar o desconectar se considera algo irresponsable, vago e incluso egoxedsta.nnEl doctor Javier Garcxeda Campayo, uno de los psiquiatras mxe1s prestigiosos de nuestro paxeds, nos explica en Parar para vivir mejor, las principales causas del malestar que experimentamos los seres humanos en nuestro dxeda a dxeda y nos da las herramientas que nos permitirxe1n eliminar el sufrimiento innecesario ante las curvas e imprevistos que con toda seguridad vamos a sufrir en nuestra vida.nnEn este completo manual el lector conocerxe1 sencillas prxe1cticas de meditacixf3n y de mindfulness que le ayudarxe1n a gestionar las emociones negativas y a combatir el estres y la ansiedad.nnUn libro imprescindible que nos ensexf1a que la calma proporciona bienestar y fortalece nuestra salud mental.’
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